„Wer hohe Türme bauen will, muss lange beim Fundament verweilen.“ Anton Bruckner
Immer wenn ich in Barcelona bin, kaufe ich mir ein Ticket und besuche die Sagrada Família. Sie ist eine römisch-katholische Basilika im Herzen Barcelonas und gilt als das Hauptwerk des katalanischen Baumeisters Antoni Gaudí. Ihr Bau hat 1882 begonnen und dauert bis heute und noch weit in die Gegenwart an.
Mich fasziniert alles an diesem Bauwerk: der kreuzförmige Grundriss, die komplexen Verzierungen und dekorativen Elemente. Die Farben, die spindelartigen Türme, die einer Sandburg gleichen. Die Sinnhaftigkeit und Logik, die hinter jedem einzelnen Bauelement steckt. Und besonders, den Einfluss der Natur, denn Gaudi ließ seine Spiritualität in all seine Bauwerke mit einfließen.
Gaudi und die Fundamentarbeiten
Als Gaudi die Bauleitung der Kirche übernommen hat, hatte der Bau der Krypta (Fundament) schon begonnen. Es schien also, als sei keine große Änderung der Pläne mehr möglich. Gaudi jedoch erhöhte einfach das Gewölbe so weit, dass von oben Licht und Luft hineinströmen können.
Er gestaltete ab dann einfach alle Pläne für weitere Kirchenelemente grundlegend um. Statt fünf Türme und 3 Schiffe, hat er 18 Türme und fünf Schiffe für die Basilika vorgesehen. Erst 1894 begannen die Fundamentarbeiten für die viertürmige Fassade, welche durch unterschiedliche Stile von zahlreichen Künstler*innen und Bildhauer*innen aus aller Welt geprägt wurde.
Die Sagrada Família überstand den spanischen Bürgerkrieg und zahlreiche Aufstände gegen ihren Bau. Zwar ist dieser noch lange nicht abgeschlossen, dennoch zählt sie zum UNESCO-Weltkulturerbe und wurde von der Kirche zu einer Basilika Minor erhoben.
Dein eigenes Fundament
Was ich dir damit sagen möchte ist, dass du ab jetzt die Pläne für dein Fundament selbst in der Hand hältst. Auch wenn du das Gefühl hast, die Bauarbeiten haben bereits vor langer Zeit begonnen und die Pläne lassen sich nicht mehr ändern. Du kannst sie ab jetzt neu gestalten.
Um zu heilen und um über dich hinauswachsen zu können, benötigst du ein stabiles Fundament, in dem du dich wohlfühlst. Mach es wie Gaudi und lass einfach mal etwas Luft und Licht hinein.
Du kannst entscheiden, wie hoch du deine Türme bauen möchtest und in welchen Farben sie leuchten sollen. Alles darf sein. Du kannst verschiedene Stile miteinander mischen, dich von großen Künstler*innen inspirieren lassen und deine eigene Spiritualität mit einfließen lassen. Erschaffe dir dein Leben und mache es zu deinem Meisterwerk!
Dein physischer Körper
Das Fundament für dein glücklicheres Leben besteht aus deinem physischen Körper. Damit du in der Lage bist wundervolles zu erschaffen, zu heilen und zu wachsen benötigt dieser deine Unterstützung.
Ein großer und wichtiger Teil spielt unsere Ernährung. In einer aktuellen Studie zeigte sich erneut: Wer sich ungesund ernährt, hat häufig auch eine angeschlagene Psyche. Doch nicht nur das: schlechte Ernährung kann deinen Zyklus massiv beeinflussen und sich dir bei dem Versuch zyklusorientiert zu leben, in den Weg stellen.
Es geht mir nicht darum, auf die Schokolade zu verzichten oder sich in eine radikale Diät zu stürzen. Viel mehr ist eine langfristige Umstellung deiner Essgewohnheiten gemeint. Isst du ausreichend und ausgewogener, wirst du mehr Energie und Antrieb verspüren. Dein Darm ist quasi einer der vielen Bildhauer, der dein Meisterwerk mitgestaltet.
Bewegung
Ein weiterer wichtiger Akteur ist ausreichend Bewegung. Auch hier geht es nicht darum, dich direkt im nächsten Fitnessstudio anzumelden. Trotzdem, sollte dir bewusst sein, dass zahlreiche Zellstoffwechsel nicht richtig funktionieren können, wenn du dich zu wenig bewegst.
Du kannst mit der Bewegung starten, die dir Spaß macht. Schwimmen, Spazierengehen, Fahrradfahren, etc. Es gibt kein richtig oder falsch, fang einfach an. Wenn du, so wie ich, gerne viel Sport treibst, dann sind die nächsten Künstler*innen, die dein Fundament mitgestalten besonders wichtig.
Ausreichend Ruhe und Erholung
Ständiger Dauerstress schlägt nicht nur auf deine Gesundheit, er sorgt auch dafür, dass dein Zyklus massiv darunter leidet. Gönn dir ab und zu auch mal eine Pause und schalte einen Gang zurück. Schlaf ist für unseren Körper überlebenswichtig. Daher sorge dafür, dass du guten und vor allem ausreichend Schlaf bekommst. Mit all diesen Akteur*innen steht deinem starken Fundament nichts mehr im Wege und du kannst endlich die Türme errichten, die dein Leben zu einem einzigartigen Meisterwerk machen!
Life Force Activation
Phil Stutz ist ein US amerikanischer Psychotherapeut, der mit seinem „Life Force Activation Model“ ziemlich genau darstellt, welche Herausforderungen auf uns warten und welche Aktionen es braucht, um in ein glückliches und erfülltes Leben zu kommen.
Life Force Activation Model in Anlehnung an Phil Stutz
Hi, ich bin Lara Joy
In einem entscheidenden Moment meines Lebens wurde mir klar, dass Veränderung genau JETZT dringend notwendig ist. Diese Veränderung führte mich auf meinen Weg in ein gesundes, selbstbestimmtes und schmerzfreies Leben.
Heute, Jahre später, lebe ich meine Vision: Frauen zu stärken und ihnen zu zeigen, wie sie ihr volles Potenzial durch zyklusorientiertes Leben entfalten können. Meine Geschichte ist ein inspirierender Pfad der Transformation, und ich lade dich ein, Teil davon zu werden.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg, damit auch du die Kraft findest, dein eigenes Leben in die Hand zu nehmen und deine Träume zu verwirklichen.
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