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Der Blog rund um zyklusorientiertes Leben, nachhaltiges Personal Training und Weiblichkeit.
Wie lange willst du noch Hungern?
Verstehe, welche Auswirkungen Hunger auf unseren Körper hat und erfahre, was du tun kannst um endlich erfolgreich Gewicht zu verlieren. In meinen Coachings begegne ich häufig Frauen, die trotz unzähliger Diäten und striktem Kalorienzählen einfach nicht abnehmen. Wir alle kennen die gängigen Ernährungsmythen: Keine Kohlenhydrate nach 17:00 Uhr, FDH – friss die Hälfte, Intervallfasten oder…
Unlock your Power! Trainiere im Einklang mit deinem Zyklus
„…wie ein Mädchen!“ klang in meinen Ohren lange Zeit, wie eine Beleidigung. Ich habe es in der Schule immer gehasst, wenn man Mädchen und Jungen im Sportunterricht voneinander trennte, um sie dann unterschiedlich benoten zu können. Dabei stimmt es, rein objektiv betrachtet, haben Frauen, wenn sie gegen Männer antreten, aus physischer Sicht einige Nachteile, was…
Hilfe, bei mir herscht Hormonchaos!
Was kannst du tun, um deine Steroidhormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Es gibt zahlreiche Faktoren, die dazu führen können, dass deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. In den meisten Fällen leiden besonders Frauen unter einem Hormonchaos nach dem Absetzen eines synthetischen Verhütungsmittels. Aber auch Stress, zu viele hormonähnliche Giftstoffe zum Beispiel in der Kleidung…
It’s Time to Manifest Big Things
Dein Jahreswechselritual 2023/2024 Der Jahreswechsel ist mehr als nur das Ende eines Kalenderjahres. Es ist eine Gelegenheit, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst über verschiedene Aspekte unseres Lebens nachzudenken. Wenn du mir schon ein bisschen länger folgst, dann weißt du sicher, dass ich eine große Freundin vom Journaln bin und Rückblicke liebe. Denn, beim zyklischen Leben ist die Rückschau…
Hurra, die Feiertage sind da!!!
Wie Schützt du deine Hormone vor den Feiertagen um ohne Periodenschmerzen ins Jahr 2024 zu starten? In der Vergangenheit bin ich während der Weihnachtsfeiertage immer nach Hause zu meiner Familie gefahren und habe dabei alle meine Gewohnheiten komplett über den Haufen geworfen… Vielleicht kannst du dich damit identifizieren und mein Verhalten nachempfinden? Was ich früher…
Hilfe, meine Brüste schmerzen!
Wie man Brustempfindlichkeit natürlich lindern kann Deine Brüste können zwar nicht vorhersagen, wann es regnen wird, aber für manche Menschen können empfindliche, geschwollene und schmerzende Brüste tatsächlich anzeigen, dass die Periode bald kommt. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist es an der Zeit, dich nicht länger mit Brustempfindlichkeit abzufinden! Zyklische schmerzhafte Brüste treten normalerweise irgendwann…
Hi, ich bin Lara Joy
In einem entscheidenden Moment meines Lebens wurde mir klar, dass Veränderung genau JETZT dringend notwendig ist. Diese Veränderung führte mich auf meinen Weg in ein gesundes, selbstbestimmtes und schmerzfreies Leben.
Heute, Jahre später, lebe ich meine Vision: Frauen zu stärken und ihnen zu zeigen, wie sie ihr volles Potenzial durch zyklusorientiertes Leben entfalten können. Meine Geschichte ist ein inspirierender Pfad der Transformation, und ich lade dich ein, Teil davon zu werden.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg, damit auch du die Kraft findest, dein eigenes Leben in die Hand zu nehmen und deine Träume zu verwirklichen.
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